¿Cómo saber si necesito un detox digital?

• La comparación está presente en todo su esplendor mientras navegas y de manera nada positiva. 

• Vives en un scroll infinito, sin saber el tiempo que pasas dentro de las redes. 

• El celular te da los buenos días y tus buenas noches, es lo primero y lo último que haces en tu día. 

• Consumes contenido que solo te hace enojar sin darte cuenta el estrés que causa en ti. 

•  Quedarte sin internet o que una red se caiga es lo peor que te puede pasar, eso habla de una dependencia. 

• Dejas tu trabajo o estudios a un lado para pasar más tiempo conectado. 

• Si no lo publicas, no cuenta. Sientes que las actividades que haces solo tienen sentido si están en redes. 

• Comienzas a sentir que es una responsabilidad estar conectado todo el tiempo. 

No dejes que todas las señales sean parte de tu día, desconéctate a tiempo.